Správně zvolené jógové oblečení není jen otázkou stylu, ale především funkčnosti. Při provádění náročných asán potřebujete oblečení, které drží na svém místě, neomezuje v pohybu a je 100% neprůhledné.

V tomto průvodci si ukážeme 5 základních póz v józe a vysvětlíme si, jaké vlastnosti by měly mít ideální legíny na jógu a topy pro každou z nich.

1. Pozice psa tváří dolů (Adho Mukha Svanasana)

Tato základní a velmi častá pozice prověří pružnost i elasticitu vašeho oblečení. Tělo tvoří tvar obráceného „V“, což znamená, že boky směřují nahoru a hlava dolů.

• Riziko: Sjíždění pasu dolů, prosvítání materiálu v oblasti hýždí a padání trička do obličeje.

• Co si obléct:

  • Legíny na jógu s vysokým pasem: Vysoký pas zaručí, že legíny nebudou při předklonu sjíždět.

  • Neprůhledný materiál: Volte vysokou gramáž látky (např. nylon + elastan), aby legíny při natažení neprosvítaly.

  • Přiléhavý top: Vyhněte se volným tričkům, která by vám padala do obličeje.

2. Pozice bojovníka II (Virabhadrasana II)

Široký stoj rozkročný s pokrčeným jedním kolenem vyžaduje maximální rozsah pohybu v oblasti boků a stehen.

• Riziko: Zařezávání švů, omezení pohybu nebo sjíždění nohavic.

• Co si obléct:

  • Čtyřsměrně elastické legíny na jógu: Materiál se musí roztažitelně přizpůsobit pohybu do všech stran, aniž by tvořil záhyby.

  • Bezešvé (seamless) provedení: Minimalizuje tření v oblasti vnitřních stehen při širokém rozkroku.

3. Pozice svíčky (Sarvangasana) a obrácené pozice

Při obrácených pozicích směřují vaše nohy kolmo k stropu a váha spočívá na ramenech a horní části zad.

• Riziko: Odhalení břicha nebo zad a nepohodlí z zapínání či zipů.

• Co si obléct:

  • Jógové legíny bez zipů a kapes: Jakékoliv kovové či plastové prvky na zádech nebo pase vás budou nepříjemně tlačit.

  • Prodyšný a měkký top: Ideálně se zapracovanou sportovní podprsenkou bez kostic.

4. Pozice holuba (Eka Pada Rajakapotasana)

Hluboké prottažení boků a hýžďových svalů, při kterém dochází k výraznému tlaku a tvoření záhybů v oblasti pasu a třísel.

• Riziko: Škrcení v pase nebo nepříjemný tlak pevného gumového lemu.

• Co si obléct:

  • Legíny na jógu s širokým měkkým pásem: Pás by měl tlak rozložit, aniž by se zařezával do břicha.

  • Jemný „second-skin“ materiál: Látka, která je na dotek hebká (např. bavlna s příměsí nebo jemné mikrovlákno) a působí jako druhá kůže.

5. Pozice mrtvoly (Savasana)

Závěrečná relaxační pozice, ve které ležíte nehybně na zádech. Tělesná teplota během této fáze rychle klesá.

• Riziko: Prochladnutí a pocit chladu z pocení během předchozího cvičení.

• Co si obléct:

  • Rychleschnoucí legíny na jógu: Spolehlivě odvedou pot od těla během cvičení, aby vás v Savasaně nestudily.

  • Lehká jógová mikina nebo přehoz: Pro udržení tělesného tepla během závěrečné meditace.

Přehled: Jak vybrat nejlepší legíny na jógu podle vlastností

Často kladené otázky

Jak poznám, že jsou legíny na jógu opravdu neprůhledné?

Neprůhlednost (tzv. squat-proof test) si snadno ověříte doma před zrcadlem: udělejte hluboký dřep pod přímým světlem. Pokud přes látku neprosvítá spodní prádlo ani kůže, legíny jsou vhodné i na jógu.

Jsou na jógu lepší bavlněné nebo syntetické legíny?

Na pomalé styly (Yin jóga, Hatha jóga) jsou skvělé bavlněné legíny pro svou hebkost. Na dynamické styly (Vinyasa, Hot jóga) volte syntetické materiály (nylon, polyester s elastanem), které lépe odvádějí pot a rychle schnou.

Tip na závěr: Prohlédněte si naši kompletní nabídku v kategorii Legíny Rebelskin a vyberte si střih, který vám padne jako ulitý.